slt,
j'ai 19a je suis assez mince mais je mange beaucoup, je souhaiterais prendre des formes et me muscler plus.

Auriez-vous un conseil pour cela, des vitamines ou autre car je me dépense physiquement et rien du tout à part aucune prise de poids.

Merci beaucoup bonne soirée,

Méfiance ! La spirale de la prise de poids est parfois vertigineuse ! Je ne connais ni votre poids ni votre taille, mais il faut quand même savoir que le surpoids a fait la preuve de sa nocivité en ce qui concerne les maladies cardiovasculaires, les cancers, le diabètes et j'en passe, alors qu'à l'inverse, un "sous-poids" n'a aucune conséquence néfaste sur la longévité, bien au contraire. Dans la mesure où l'âge, en modifiant votre métabolisme, va forcément vous faire prendre "naturellement" un peu de poids, je pense qu'il ne faut pas en rajouter et laissez faire la nature. Pour ce qui est de la musculature, un peu de sport en salle avec des exercices ciblés qu'un moniteur pourra vous donner, devraient suffire.
Alex.