Je vis avec un ami, et la nuit il ronfle beaucoup, ce qui me réveille et après je ne peux plus me rendormir.

Je voudrais savoir s'il existe un moyen,
ou un traitement pour qu'il ronfle plus ou moins.

J'attends votre réponse avec impatience, et par avance je vous en remercie.

Il existe d'abord des petits moyens qui peuvent permettre de diminuer ou de supprimer les périodes de ronflement.

Sur le plan diététique, il faut éviter les dîners trop riches en graisses et en calories, ainsi que l'alcool. Un repas à base de légumes, de fruits, quelques laitages donnent une meilleure digestion nocturne.

Dans le même ordre d'idées, il est préférable de lutter contre un éventuel surpoids. Quelques kg de trop favorisent les ronflements nocturnes.

La position allongé sur le dos favorise aussi les ronflements, la meilleure pour les éviter est d'être allongé sur le côté.

L'utilisation de somnifères provoque souvent les ronflements, de même que les rhumes.

Si ces petits moyens ne suffisent pas, et en cas de ronflement gênant pour le compagnon et pour le dormeur (par exemple si ce ronflement s'accompagne d'apnées du sommeil), il est possible de consulter un spécialiste qui peut éventuellement proposer une intervention chirurgicale visant à supprimer ces bruits nocturnes.